குழந்தையின் பசி குறைவு: காரணங்கள் & தீர்வுகள்

குழந்தைகள் எப்போது வேண்டுமானாலும் சாப்பிடுவார்கள். பல பெற்றோர்களைப் போல, உங்கள் குழந்தை போதுமான அளவு சாப்பிடுகிறானா என்று நீங்கள் நினைத்திருக்கலாம். குழந்தைகளில் பசி குறைவு என்பது ஒரு நோயின் பொதுவான அறிகுறி. இருப்பினும், குழந்தையின் பசி குறைவுக்கு பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம். உதாரணமாக, தினசரி மாற்றங்கள் அல்லது வளர்ச்சி வேகத்தினால் குழந்தைகளின் பசி குறையக்கூடும்.

அல்லது, சில குழந்தைகள் பற்கள் முளைக்கும் காலத்தில் பசி குறைவாக இருக்கலாம். இவ்வாறான கவலைக்குரிய காரணிகள், குழந்தை எவ்வளவு செயல்படுகிறார்கள், உற்சாகமாக இருக்கிறார்களா, சோர்வாக உள்ளார்களா, அவர்கள் எங்கே சாப்பிடுகிறார்கள் (வீட்டிலா அல்லது daycare-இலா உதாரணமாக), மற்றும் அவர்கள் வளர்ச்சி வேகத்தைக் கடந்து கொண்டிருக்கிறார்களா என்பதாலும் பாதிக்கப்படுகின்றன.

உங்கள் toddler நன்றாக சாப்பிடுகிறானா என்பதை அறிய, தினசரி சாப்பாட்டு பழக்கங்களை விட வாரந்தோறும் சாப்பிடும் முறைகளை கவனிப்பது சிறந்தது. குழந்தைகளில் பசி குறைவைக் காட்டும் காரணிகளை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

குழந்தைகளில் பசி குறைவு அறிகுறிகள்

குழந்தைகள் படிப்படியாக பசியை இழக்கலாம். ஆனால், அதற்கான அறிகுறிகளை கவனிப்பது மிகவும் முக்கியம். இதன் மூலம், உங்கள் குழந்தையின் உணவு அட்டவணையில் தேவையான மாற்றங்களைச் செய்யலாம் அல்லது அவசியமெனில் மருத்துவரை அணுகலாம்.

உங்கள் குழந்தை பசி குறைவாக இருந்தால், அவர்கள் பின்வரும் அறிகுறிகளை காட்டுவார்கள்:

1. முன்பு விரும்பி சாப்பிட்ட உணவுகளை மறுப்பது
   
2. சாப்பிடும் போது எரிச்சலாக அல்லது சோகமாக நடப்பது
   
3. எப்போதும் அதிகமாக உமிழ்நீர் சிந்துவது
   
4. சாப்பிட்ட பிறகு வாந்தி எடுப்பது
   

குழந்தைகளில் பசி குறைவிற்கு காரணங்கள்

பசி குறைவிற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். உங்கள் பிறந்த குழந்தை வளர வளர, அவர்களின் உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. இது உணவு விருப்பங்கள், சாப்பிடும் அடிக்கடி தன்மை, மற்றும் பசியை பாதிக்கும்.

குழந்தைகளில் பசி குறைவிற்கு பொதுவான சில காரணங்கள்:

1. இரும்புச் சத்து குறைவு (Iron Deficiency)

குழந்தைகளில் பசி குறைவிற்கு மிகச் சாதாரணமான காரணங்களில் ஒன்று இரும்புச் சத்து குறைவு, இது அனீமியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இதனுடன் தொடர்ந்து சோர்வு, தோல் வெண்மை போன்ற அறிகுறிகளும் காணப்படும்.
இந்நிலையில், நீங்கள் மருத்துவரை அணுகி, உங்கள் குழந்தையின் உணவில் இரும்புச் சத்து நிறைந்த உணவுகளை சேர்க்க வேண்டும்.

2. பற்கள் முளைதல் (Teething)

குழந்தைகள் பற்கள் முளைக்கும் போது பொதுவாக 2 முதல் 3 வாரங்கள் வரை பசியை இழக்கக்கூடும். இது இயல்பானதே, ஏனெனில் அவர்களின் ஈறுகள் மிகவும் உணர்வுடையதாக (sensitive) இருக்கும். சில நேரங்களில் ஈறுகளில் வீக்கம் ஏற்பட்டு, பற்கள் மிகவும் வலியுடன் இருக்கும். சிறிய தொடுதல்கூட வலியாக இருக்கும்.
இந்த வலியால் குழந்தை சாப்பிட மறுத்தால், அவர்களின் உடல்நிலை பாதிக்கப்படலாம்.

பற்கள் முளைக்கும் காலத்தில், குளிர்ந்த பழங்கள் அல்லது ice lollies உதவியாக இருக்கும். குழந்தை உறுதியான உணவுகளை (solid foods) சாப்பிடும் வயதில் இருந்தால், தயிர், ஆப்பிள் போன்ற எளிதாக சாப்பிடக்கூடியவற்றை கொடுக்கலாம். இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகும் குழந்தையின் பசி இயல்பாக மாறவில்லை என்றால், மருத்துவரை அணுகவும்.

3. வளர்ச்சி வேகம் (Growth Spurt)

குழந்தைகளின் வளர்ச்சி வீதி பிறந்த 6 மாதங்கள் வரை அதிகமாக இருக்கும். 6 முதல் 12 மாதங்களுக்கு இடையில் இந்த வீதி மெல்ல குறையும். 12 முதல் 18 மாதங்களுக்கு இடையில் மேலும் குறைகிறது.
இதனால் உடலின் கலோரி தேவையும் குறைகிறது. இதுவே, 16 மாத வயதிலேயே குழந்தைகளின் பசி குறையக்காரணமாகிறது.

👉 மேலும் படிக்க: Baby Milestone Chart: Growth, Developmental

4. வானிலை நிலைமைகள் (Climatic Conditions)

காலநிலை மிக அதிகமாக சூடாக இருக்கும் போது, அதிக வெப்பம் காரணமாக குழந்தைகளின் பசி குறைகிறது. அவர்கள் எரிச்சலுடனும் வியர்வையுடனும் இருப்பதால் சாப்பிட சிரமப்படுவார்கள்.

சூடான காலநிலையில், குழந்தை சரியான உடைகளை அணிந்திருக்கிறாரா என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். உதாரணமாக, Mulmul Jhabla அணிவது சிறந்தது.

SuperBottoms Mulmul Jhablas 100% பருத்தி முல்முல் துணியால் தயாரிக்கப்பட்டவை. மிகவும் மிருதுவானவை, வசதியான wrap-over pattern மற்றும் easy-snap buttons கொண்டவை. இதனால் அதை அணிவிப்பதும் எளிதாக இருக்கும்.

மேலும், குழந்தைக்கு சற்றே சூடான குளியல் கொடுத்து, வீட்டில் குளிர்ச்சியான இடத்தில் உட்காரவைக்கவும். இது உடனடியாக நிம்மதி தரும்.

5. வைரஸ் தொற்று (Viral Infection)

குழந்தைகளுக்கு சாதாரண சளி, இருமல், காய்ச்சல் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், பசி பாதிக்கப்படும். குழந்தை மீண்டும் நலம்பெற்றதும், உணவு பழக்கம் வழக்கத்திற்கு திரும்பும்.

வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்றுகள் கூட குழந்தைகளின் பசியை குறைக்கக்கூடும். Bronchitis, காது தொற்று, காய்ச்சல் (flu) போன்ற நோய்களும் இதற்குக் காரணமாகும்.

இந்த நோய்களால், குழந்தையின் இதய துடிப்பு அதிகரிக்கும், சுவாசிக்க சிரமமாக இருக்கும். இதனால் பசி குறையும்.

தடுப்பூசிகள் போடுதல் மற்றும் குழந்தையை வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைக்கு அழைத்துச் செல்லுதல் போன்றவை, இத்தகைய தொற்றுகளைத் தவிர்க்கவும், குழந்தையின் பசியை சீராக வைத்திருக்கவும் உதவும்.

குழந்தைகளின் பசியை அதிகரிக்க உதவும் 5 குறிப்புகள்

உங்கள் குழந்தையின் பசியை அதிகரிக்க முடியும். இதற்கான சில எளிய வழிகள்:

1. சூப்பர்ஃபுட்ஸ் சேர்க்கவும்

ஓமம், துளசி, பெருங்காயம், இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை, புதினா போன்றவை 8 முதல் 12 மாதக் குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பசி தூண்டிகள். இவை செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதால், குழந்தைக்கு பசி ஏற்படும்.

2. உணவு நேரத்தை மகிழ்ச்சியாக மாற்றவும்

உணவை வழங்கும் விதங்களில் மாற்றம் செய்து பாருங்கள். 8 மாத வயதிலேயே குழந்தைகள் நிறங்களுக்கும் வடிவங்களுக்கும் நன்றாகப் பதிலளிக்கிறார்கள். எனவே, நிறமுள்ள, கண்ணுக்கு கவர்ச்சியான உணவுகளை சேர்த்து பாருங்கள்.

3. சிங்க் (Zinc) உட்கொள்தலை அதிகரிக்கவும்

பூசணி விதைகள், பீன்ஸ், தயிர், கோழி போன்ற உணவுகள் சிங்க் சத்தைக் கூட்டும். குழந்தையின் உடலில் சிங்க் குறைந்தால், செரிமானத்திற்குத் தேவையான Hydrochloric acid போதுமான அளவு உற்பத்தி ஆகாது. இதனால் பசி குறையும்.

4. வற்புறுத்தி உணவு கொடுக்க வேண்டாம்

குழந்தை உணவை மறுத்தால், சில நேரம் கழித்து மீண்டும் முயற்சி செய்யுங்கள். வற்புறுத்தினால், உணவு நேரம் குழந்தைக்கு மன அழுத்தமாகி விடும்.

5. அடிக்கடி உணவளிப்பதை தவிர்க்கவும்

ஒரு குழந்தைக்கு உணவை முழுமையாகச் செரிக்க சுமார் 3 மணி நேரம் ஆகும். சரியான இடைவெளியில் உணவு கொடுத்தால்தான் குழந்தை நன்றாகச் சாப்பிடும்.
அதனால், ஒரு நாளில் சுமார் 5 சிறிய அளவு உணவுகளாக பிரித்து கொடுப்பது, உணவு நேரத்தை எளிதாகவும் சிரமமில்லாததாகவும் மாற்றும்.

முக்கிய குறிப்புகள் (Key Takeaways)

1. பொதுவான அறிகுறி: குழந்தைகளின் பசி குறைவு என்பது நோய்களின் ஒரு பொதுவான அறிகுறி.
   
2. சரியான உடை: காலநிலை அதிகமாக சூடான போது, குழந்தை சரியான உடைகளை (உதாரணம்: Mulmul Jhabla) அணிந்திருக்கிறாரா என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.
   
3. மருத்துவரை அணுகவும்: இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகும் குழந்தையின் பசி இயல்பாக மாறவில்லை என்றால், மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

SuperBottoms இலிருந்து செய்தி

வணக்கம், புதிய பெற்றோர்களே! நீங்கள் உலகம் முழுவதும் அல்லது இந்தியாவில் எங்கிருந்தாலும், உங்கள் குழந்தைகள் சிறந்த மற்றும் பாதுகாப்பான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதை SuperBottoms உறுதி செய்கிறது. SuperBottoms சிறந்த துணி டயப்பர்களை வழங்குகிறது, அவை உங்கள் குழந்தைக்கு முற்றிலும் பாதுகாப்பான மற்றும் மென்மையானவை, டயபர் இல்லாத நேரத்திற்கான DryFeel லாங்காட்கள், உங்கள் குழந்தைகளுக்கு சாதாரணமான பயிற்சிக்கான பேடட் உள்ளாடைகள் மற்றும் பெண்களுக்கு மாதவிடாய் உள்ளாடைகள். இந்த தயாரிப்புகள் ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் உங்கள் குழந்தையின் மென்மையான தோலுக்கு பொருந்தும். நீங்கள் கனடா, குவைத், யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ், கத்தார், ஹவாய், பஹ்ரைன், ஆர்மீனியா, ஐக்கிய அரபு எமிரேட்ஸ் அல்லது பிலிப்பைன்ஸ் ஆகிய நாடுகளில் வசித்தாலும், உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் சூப்பர் பாட்டம்ஸ் அவசியம் இருக்க வேண்டிய தயாரிப்பு. SuperBottoms தயாரிப்புகள் Amazon, Myntra, Flipkart, FirstCry, Zepto, Swiggy மற்றும் Blinkit ஆகியவற்றிலும் கிடைக்கின்றன.