ভারতীয় শিশুদের উচ্চতা ও ওজনের(কিলোগ্রাম) চার্ট - বৃদ্ধির মাইলফলক

আপনার শিশুর শারীরিক গঠন এবং উচ্চতা যেমনি হোক না কেন, পিতামাতা হিসাবে, আমরা এক পর্যায়ে তাদের উচ্চতা এবং ওজন নিয়ে উদ্বিগ্ন হয়েই থাকি এবং ভাবি যে তারা সঠিক ভাবে বেড়ে উঠছে কিনা। যদিও, যতক্ষণ পর্যন্ত কোনও শিশু সঠিক ভাবে খাওয়া দাও করছে, তার  হজম শক্তি ঠিক আছে এবং সে শারীরিক ভাবে সক্রিয় আছে, ততক্ষন অভিভাবকদের  চিন্তার কোনো কারণ নেই।

একটি শিশুর আদর্শ উচ্চতা এবং ওজনের ক্ষেত্রে বৃদ্ধির উপর নজর রাখা এবং বেঞ্চমার্কগুলি জেনে রাখা সর্বদা ভাল। আপনার শিশুর আদর্শ উচ্চতা এবং ওজন কে প্রভাবিত করার কারণগুলি বুঝতে সাহায্য করবে এই নিবন্ধটি। শিশুদের ওজন চার্ট - বয়েস অনুযায়ী  

শিশুর দৈর্ঘ্য এবং ওজন চার্ট – নবজাতক থেকে ১ বছর পর্যন্ত 

নবজাতক বাচ্চাদের দৈর্ঘ্য মাপা হয় প্রাথমিক মাসগুলিতে, কারণ তারা এখনও উঠে দাঁড়াতে পারে না বলে। ভারতে, একটি নবজাতক শিশুর জন্মের গড় ওজন ২.৮ কেজি থেকে ৩কেজির মধ্যে হয়ে থাকে। এটি পোস্ট-টার্ম এবং প্রি-টার্ম শিশুদের ক্ষেত্রে ভিন্ন হয়ে থাকে। নিম্নলিখিত চার্টটি WHO-এর মতে, ভারতীয় শিশুদের ১ বছর বয়েস অবধি গড় উচ্চতা এবং ওজন(কিলোগ্রাম অনুসারে) দেখায়।  শিশুর ওজন চার্ট .

আপনার শিশুর উচ্চতা এবং ওজনের হিসাব সহজে রেকর্ড করে রাখার জন্য আমরা বিশেষভাবে আপনাদের জন্য একটি ট্র্যাকার তৈরি করেছি। এই ট্র্যাকার ডাউনলোড করুন, একটির প্রিন্ট নিন এবং নিশ্চিন্তে ব্যবহার করুন!

শিশুদের উচ্চতা এবং ওজন চার্ট

শিশুদের উচ্চতা তাদের প্রথম এবং দ্বিতীয় জন্মদিনের মধ্যে ১০-১২ সেন্টিমিটার বৃদ্ধি পায় এবং তাদের ২ কেজির বেশি ওজন বৃদ্ধি হয়। নিচের চার্টটি ভারতীয় শিশুদের উচ্চতা এবং ওজনের গড় চার্ট দেখায় তাদের দ্বিতীয় বছরের।

প্রিস্কুলারস্দের গড় উচ্চতা এবং ওজন চার্ট

একটি শিশুর বয়স ৩০ মাস (২.৫ বছর) হওয়া পর্যন্ত, তারা তাদের প্রাপ্তবয়স্কদের অর্ধেক উচ্চতায় পৌঁছে যায়। সেই  আন্দাজে, আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার সন্তান প্রাপ্তবয়সে পৌঁছে কতটা লম্বা হবে। দুই বছর বয়স থেকে বয়ঃসন্ধিকাল পর্যন্ত বাচ্চাদের  প্রতি বছর প্রায় 2 কেজি ওজন বাড়ে । তারা সাধারণত তিন বছর বয়সে আট সেন্টিমিটার এবং চার বছর বয়সে অতিরিক্ত সাত সেমি লম্বা হয়।

এখানে আপনার প্রিস্কুলারের জন্য একটি রেফারেন্স ওজন চার্ট আছে. 

যদি আপনার শিশুর বয়স দুই বছর হয়ে থাকে, তাহলে এখনই সময় আপনি আদর্শভাবে তাদের পটি ট্রেইনিং এর কথা ভাবতে শুরু করতে পারেন। এবং পটি ট্রেনিং এর  জন্য, আপনার প্রয়োজন সেরা পটি ট্রেনিং প্যান্ট যেটি আপনার শিশুর জন্য এই মাইলফলকটি সহজে এবং আরামের সাথে অর্জন করতে সাহায্য করবে।

বড় বাচ্চাদের উচ্চতা এবং ওজন চার্ট

বাচ্চারা যখন বড় হয় এবং বয়ঃসন্ধির কাছাকাছি আসে, তাদের উচ্চতা বৃদ্ধির গতি কমে যায়। ৫ - ৮ বছর বয়সের মধ্যে, বাচ্চাদের উচ্চতা সাধারণত প্রতি বছর ৫ - ৮ সেমি বৃদ্ধি পায় এবং প্রতি বছর ২ - ৩ কেজি ওজন বৃদ্ধি পায়। নিম্নলিখিত শিশুর উচ্চতা এবং শিশুর ওজনের চার্ট আপনাকে বাচ্চাদের গড় উচ্চতা এবং ওজন বৃদ্ধি বুঝতে সাহায্য করবে।

কিভাবে শিশুদের উচ্চতা পরিমাপ করা হয়

শিশুদের মাথার ওপর থেকে পায়ের আঙুলের ডগা পর্যন্ত পরিমাপ করা হয়। তাই আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ প্রতিটি চেকআপের সময় শিশুর উচ্চতা/দৈর্ঘ্য সহ তাদের ওজন এবং মাথার পরিধি ট্র্যাক করবেন এবং জন্মের সময় আপনাকে দেওয়া একটি চার্টে রেকর্ড করবেন।

এই রেকর্ডটি নিশ্চিত করে যে কোনো অসঙ্গতি বা উদ্বেগ চিহ্নিত করা হয়েছে এবং সময়মতো সমাধান করা হয়েছে। আপনাকে সময়ে সময়ে আপনার শিশুর দৈর্ঘ্য এবং উচ্চতা পরিমাপ করতে হবে। আসুন এই সুপার মজাদার এবং আকর্ষণীয় উচ্চতা এবং ওজন ট্র্যাকারের মাধ্যমে তাদের বৃদ্ধির উপর নজর রাখা যাক। এটি বিনামূল্যে, এবং এটি ডাউনলোডযোগ্য!

উচ্চতা এবং ওজন বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করার কারণগুলি

আপনার শিশুর উচ্চতা এবং ওজন নির্ধারণের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল জিনগুলি যা আপনি এবং আপনার সঙ্গী তাদের কাছে প্রেরণ করেন। কিন্তু অন্যান্য অনেক কারণ তাদের প্রভাবিত করে। (2)

1 জন্মের সময় গর্ভকালীন বয়স - একটি শিশুর প্রাথমিক ওজন এবং দৈর্ঘ্য জন্মের সময়ের উপরও নির্ভর করে। অপরিণত শিশুরা আকারে কিছুটা ছোট হয়ে থাকে, এবং দেরীতে জন্ম নেওয়া শিশুরা জন্মের সময় আকারে এবং ওজনে কিছুটা বেশি হয়ে থাকে।

2 হরমোন - যদি আপনার সন্তানের কোনো হরমোনের ভারসাম্যহীনতা থাকে, যেমন থাইরয়েডের মাত্রা কম, এর ফলে বৃদ্ধি ধীর হতে পারে এবং এইভাবে শিশুর গড় উচ্চতা ও দৈর্ঘ্যের চেয়ে কম হতে পারে। অনেক সময় সন্তান প্রসবের সময় মায়ের হরমোনও শিশুর ওপর প্রভাব ফেলে। অতএব, সময়ে সময়ে এইগুলি পরীক্ষা করা এবং প্রয়োজনে গর্ভাবস্থায় সময়মতো ওষুধ সেবন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

3 মায়ের গর্ভাবস্থার স্বাস্থ্য - গর্ভাবস্থায় ধূমপান বা অ্যালকোহল সেবন, গর্ভকালীন ডায়াবেটিস, গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি, শারীরিক কার্যকলাপের স্তর ইত্যাদির মতো কারণগুলি  মা এর গর্ভের ভিতরে থাকাকালীন শিশুর বৃদ্ধিতেও প্রভাব ফেলে।

4 বুকের দুধ খাওয়ানো বনাম। ফর্মুলা ফিড - যদিও এটি তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের কোন পরিমাপ নয়, প্রথম বছরে, ফর্মুলা খাওয়ানো শিশুদের একচেটিয়াভাবে বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের তুলনায় বেশি ওজন বৃদ্ধি পায়। সলিড খাবার এবং পশু দুধ খাওয়া শুরু হওয়ার পর, বুকের দুধ খাওয়ানো বনাম ফর্মুলা ফিড শিশুদের ওজন বৃদ্ধির মধ্যে কোন উল্লেখযোগ্য পার্থক্য দেখা যায়নি।

5 ঘুমান - গবেষণায় দেখা যায়  যে নিরবচ্ছিন্ন এবং সুন্দর ঘুম বাচ্চাদের আরও ভাল হতে সাহায্য করে। যে বাচ্চারা ভালো ঘুমায় বনাম যে বাচ্চারা অস্থির এবং বিঘ্নিত ঘুমায় তাদের উচ্চতা এবং ওজনে কিছুটা পার্থক্য থাকতে পারে। আপনি আপনার শিশুর জন্য ব্যবহার করতে পারেন সুপারবটমস মলমল সোয়াডলস তাদের আরামদায়ক এবং নিরবিচ্ছিন্ন ঘুমের জন্য।

শিশুর বৃদ্ধির ধরন হঠাৎ পরিবর্তন হলে কী হবে?

যদি হঠাৎ করে, কোনো অজানা কারণে, আপনার শিশুর ওজন বা উচ্চতা বৃদ্ধির গতি কমে যায়, অথবা যদি আপনার শিশুর ওজন না বাড়ে বা না কমে, বা যদি হঠাৎ করে উচ্চতা বা ওজন বৃদ্ধি পায়, তাহলে তা অবিলম্বে আপনার শিশুর শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের নজরে আনা জরুরি। এটি উদ্বেগের কারণ নাও হতে পারে এবং এটি একটি স্বাভাবিক বৃদ্ধি হতে পারে। কিন্তু যখন বাচ্চাদের কথা আসে, সময়মতো সঠিক তথ্য জেনে নেওয়া তা গুরুত্বপূর্ণ।

গ্রোথ চার্ট পার্সেন্টাইল মানে কি?

 WHO এর অনুসারে এক বছর বয়স পর্যন্ত শিশুদের জন্য প্রদত্ত তাদের দৈর্ঘ্য এবং ওজনের চার্ট গড় শতাংশে দেখানো হয়েছে। এটি বিভিন্ন ভৌগলিক অঞ্চলের সমবয়সী এবং সমলিঙ্গের অনেক শিশুর ডেটা কভার করে। এইভাবে, পার্সেন্টাইল সিস্টেম পুরো পরিসর দেখায় যেখানে একটি শিশু একটি নির্দিষ্ট বয়স এবং লিঙ্গ অনুযায়ী তার স্থান কোন পরিসীমায় পড়তে পারে। অতএব, আপনার সন্তানের চার্টে সর্বনিম্ন বা সর্বোচ্চ পার্সেন্টাইল থাকলেও সে পুরোপুরি সুস্থ।

আপনার শিশুর উচ্চতা এবং ওজন শতকরা সীমার মধ্যে না হলে কী হবে

উপরের বিভাগে উল্লিখিত, শতাংশ সহ চার্ট হল ডেটা সংগ্রহ করা নবজাতক শিশু একই বয়স এবং লিঙ্গের গড়। অনেক সময় কিছু শিশু এই পরিসরে পড়ে না। তারা 10 তম পার্সেন্টাইলের নীচে বা 90 তম পার্সেন্টাইলের উপরে হতে পারে। এটি অন্যান্য অনেক কারণের উপরও নির্ভর করে, যেমন জেনেটিক্স এবং পিতামাতার উচ্চতা এবং ওজন ইত্যাদি।

যদি আপনার শিশু 10 তম পার্সেন্টাইলের নিচে বা 90 তম পার্সেন্টাইলের উপরে হয়, তাহলে এটি একটি শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের নজরে আনার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে যেকোনো প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ সময় মত নেওয়া যায়। কোন দুটি বাচ্চা কখনো এক হয় না! এটি আপনার শিশুর উচ্চতা এবং ওজনের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। তাদের বয়সের অন্যান্য বাচ্চাদের সাথে তাদের তুলনা করবেন না। যেমনটি আমরা এই নিবন্ধে পড়েছি, অনেকগুলি কারণ প্রতিটি শিশুর বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে, এবং তাদের প্রত্যেকের গঠন আলাদা হতে পারে।

কিছু প্রশ্ন যা পিতামাতারা প্রায়শই জিজ্ঞাসা করেন (FAQs):-

প্রশ্ন ১. আমার বাচ্চার ওজন কিছুটা কম এর দিকে আছে. আমি কিভাবে তার ওজন বাড়াতে সাহায্য করব?

উত্তর। একটি শিশুর ওজন এবং গঠন অনেক কারণের উপর নির্ভর করে, খাদ্য গ্রহণ সেই কারণগুলির মধ্যে একটি। যদি আপনার শিশু সক্রিয় থাকে, মলত্যাগ/প্রস্রাবের সংখ্যা এবং সামঞ্জস্য ঠিক থাকে, তাহলে আপনার চিন্তার কোনো কারণ নেই।

প্রশ্ন ২. আমার গর্ভাবস্থায় আমি খুব বেশি ওজন বাড়াচ্ছি না। জন্মের সময় কি আমার সন্তানের ওজন কম হবে?

উত্তর। এটি সত্য নাও হতে পারে। আপনার আল্ট্রাসাউন্ডের সময়, যদি শিশুর বৃদ্ধি ভালোভাবে দেখা যায়, এমনকি মায়ের ওজন না বাড়ালেও, জন্মের সময় শিশুটি সুস্থ থাকে। গর্ভাবস্থায়, একজন মায়ের জন্য ধীরে ধীরে ওজন বৃদ্ধির অর্থও হতে পারে যে তিনি চর্বি পাচ্ছেন না বা চর্বি হারাচ্ছেন, তবে শিশুটি ভালভাবে বেড়ে উঠছে এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাচ্ছে।

Q3. একই গ্রোথ চার্ট কি অপরিণত শিশুদের ক্ষেত্রেও  প্রযোজ্য?

উত্তর। হ্যাঁ, এই উচ্চতা এবং ওজনের চার্ট অপরিণত শিশুদের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। যে সকল শিশু মেয়াদের আগে জন্মগ্রহণ করে, তাদের ক্ষেত্রে, মাস শূন্যকে পূর্ণ-মেয়াদী গর্ভাবস্থার প্রকৃত তারিখ হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

SuperBottoms থেকে বার্তা

নমস্কার, নতুন অভিভাবকগণ! আপনারা বিশ্বের বা ভারতের যেখানেই থাকুন না কেন, সুপারবটমস নিশ্চিত করে যে আপনার শিশু সর্বশ্রেষ্ঠ এবং নিরাপদ পণ্য ব্যবহার করুক। সুপারবটমস সর্বশ্রেষ্ঠ কাপড়ের ডায়াপার অফার করে, যা আপনার শিশুর জন্য সম্পূর্ণ নিরাপদ এবং কোমল, ডায়াপার-মুক্ত সময়ের জন্য ড্রাইফিল ল্যাংগটস, আপনার বাচ্চাদের পটি প্রশিক্ষণের জন্য প্যাডেড অন্তর্বাস এবং মহিলাদের জন্য পিরিয়ড অন্তর্বাস। এই পণ্যগুলি বছরের যেকোনো সময় আপনার শিশুর সূক্ষ্ম ও কোমল ত্বকের জন্য উপযুক্ত। আপনি কানাডা, কুয়েত, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, কাতার, হাওয়াই, বাহরাইন, আর্মেনিয়া, সংযুক্ত আরব আমিরাত বা ফিলিপাইনে বসবাস করুন না কেন আপনার এবং আপনার সন্তানের জন্য সুপারবটমস একটি অতিআবশ্যক প্রয়োজনীয় পণ্য। সুপারবটম পণ্যগুলি আমাজন, মিন্ট্রা, ফ্লিপকার্ট, ফার্স্ট ক্রাই, Zepto, Swiggy এবং ব্লিঙ্কিট-এও পাওয়া যায়।