बच्चों की मालिश: सर्वश्रेष्ठ तेल, विधि और स्वास्थ्य लाभ

बेबी मसाज ऑयल आपके बच्चे की नाजुक त्वचा के लिए विशेष रूप से उपयुक्त हैं क्योंकि वे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। अपने बच्चे को नियमित रूप से मालिश करने के लिए इस तरह के तेल का उपयोग करने से उनकी त्वचा चिकनी, कोमल और स्वस्थ रहेगी। यदि आप आप एक नए माता-पिता हैं और मालिश की आवश्यकता के बारे में भ्रमित हैं तो चिंता न करें। यह इसे करने का सही तरीका और उपयोग करने के लिए उपयुक्त तेल हैं। हम यहां आपके हड्डियों और बच्चे की मालिश के लिए सबसे अच्छे तेल के बारे में आपके संदेह के साथ मदद करने के लिए हैं।

आपके बच्चे के लिए तेल मालिश के फायदे

मालिश गले की मांसपेशियों को राहत देने, नींद में सुधार करने और अपने छोटे बच्चे पर प्यार लूटाने के लिए जानी जाती है। बच्चे की मालिश के साथ सबसे अच्छा तेल, आपके बच्चे के लिए असीम आनंद लाता है। हालांकि, कुछ तेलों में उपयोग किए जाने वाले रसायन और मजबूत परफ्यूम रैशेस, जलन, लालिमा, सूखापन, इरप्शन, पपल्स, आदि पैदा कर सकते हैं। अगर बार-बार मालिश सही तरीके से किया जाता है, तब यह भी कोलिक दर्द (1) को कम करने में मदद कर सकता है। इसलिए अपने प्यारे छोटे बच्चे की मालिश के लिए सबसे अच्छा तेल चुनना आवश्यक है। आपको अपने बच्चे को कोलिक मालिश, मांसपेशियों में दर्द, वृद्धि दर्द आदि जैसे मुद्दों के माध्यम से मदद करने के लिए सबसे अच्छी मालिश तकनीक भी पता होनी चाहिए। लेख पढ़ें बेबी मसाज – अधिक जानकारी के लिए आपको इसे कैसे और क्यों करना चाहिए। (Baby Massages – How And Why You Need To Do It)

आपके बच्चे की मालिश के लिए टिप्स

1. मालिश के लिए तेल लगाने का आदर्श समय स्नान के बाद है, जब आपके बच्चे की त्वचा अभी भी नम है। सुनिश्चित करें कि आप मौसम और अपने बच्चे की त्वचा के प्रकार के अनुसार बच्चे की मालिश के लिए सबसे अच्छे तेल का उपयोग कर रहे हैं।
2. अपने हाथ और तेल को गर्म करने के लिए, अपनी हथेली में कुछ तेल डालें और उन्हें एक साथ रगड़ें।
3. पाचन की सहायता के लिए धीमी व लयबद्ध गति का उपयोग करके दक्षिणावर्त दिशा में मालिश करें।
4. अपनी उंगली की चाल के साथ कोमल रहें और बच्चे की रीढ़ पर दबाव न डालें।
5. अधिकांश बच्चे एक मालिश के बाद सो जाते हैं, इसलिए थोड़ी झपकी के लिए एक आरामदायक बिस्तर तैयार रखें।

सामान्य त्वचा के लिए मालिश तेल

यदि आप अनिश्चित हैं कि आपके बच्चे पर किस तेल का उपयोग करना है या आपके बच्चे की त्वचा किस प्रकार की है, तो आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। इसके अलावा आपको बच्चों के लिए तैयार उत्पादों से जुड़े रहना चाहिए, क्योंकि एडल्ट्स के लिए बनाए गए उत्पाद बच्चे की नाजुक त्वचा के लिए अनुपयुक्त हैं। उदाहरण के लिए, खाद्य-ग्रेड तेल सुरक्षित हैं और बच्चे की मालिश के लिए सबसे अच्छा तेल है, लेकिन आपको एक मजबूत खुशबू वाले तेलों से बचना चाहिए।

1. तिल का तेल

तिल के बीज से प्राप्त, तिल का तेल एक खाद्य वनस्पति है जो ओलिक और लिनोलिक एसिड से समृद्ध है। यह अपने एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीवायरल गुणों के कारण संदेश देने वाले बच्चों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, ई और डी जैसे पोषक तत्वों और फॉस्फोरस और कैल्शियम जैसे खनिजों से भरपूर तिल का तेल त्वचा द्वारा आसानी से अवशोषित संदेशों के लिए सबसे अधिक स्नेहक, उपचारित तेल है।

2. नारियल तेल

नारियल तेल एक सुरक्षित, प्राकृतिक तेल है और आपके बच्चे की संवेदनशील त्वचा पर अच्छा है। यह आपके छोटे बच्चे की त्वचा को हाइड्रेटेड और मॉइस्चराइज रखने के लिए सबसे अच्छे तेलों में से एक है। चूंकि नारियल का तेल सुपर शोषक होता है और त्वचा पर हल्का होता है, इसलिए यह आपके बच्चे की त्वचा को अधिक सांस लेने की अनुमति देता है। इसे दिन में एक से अधिक बार लगाया जा सकता है। यह वर्सटाइल है और आपके बच्चे की मालिश के लिए पूरे साल भर के तेल का उपयोग किया जा सकता है। गर्मियों में, इसका उपयोग बिना हीटिंग के किया जा सकता है, जबकि सर्दियों में, थोड़ी मात्रा में हीटिंग की आवश्यकता होगी।

बालों की ग्रोथ के लिए भी नारियल का तेल बेहतरीन होता है। हर रात अपने शिशु के बालों पर थोड़ी सी मात्रा में तेल लगाने से उन्हें बढ़ने के साथ-साथ एक सुंदर बनावट भी मिलेगी। डायपर रैशेज का भी इलाज करने में नारियल तेल अच्छा काम करता है। एक छोटी राशि नियमित रूप से लागू करने से चकत्ते की लालिमा, दर्द और तीव्रता को कम करने में मदद मिलेगी।

3. बादाम का तेल

बादाम का तेल आपके छोटे बच्चे को एक चिकित्सीय मालिश देने के लिए सबसे अच्छा तेलों में से एक है। यह तेल न केवल खनिज और आवश्यक विटामिन के साथ त्वचा को पोषण देता है, बल्कि आपके बच्चे को आराम की नींद में डालने के लिए थकी हुई मांसपेशियों को भी शांत करता है। त्वचा विशेषज्ञ अक्सर मीठे बादाम के तेल की सलाह देते हैं क्योंकि सीधे सेवन करने पर भी यह हानिकारक नहीं होता है। इसके अलावा, मीठे बादाम के तेल को आपके बच्चे की त्वचा को पूरे दिन और पूरी रात नरम रखने के लिए मॉइस्चराइजिंग और इमोशनल गुणों से भरा जाता है।

4. सरसों का तेल

सरसों का तेल सबसे भरोसेमंद बेबी ऑयल्स में से एक है क्योंकि इसका उपयोग लंबे समय से बच्चों की मालिश करने के लिए किया जाता है। इस तेल से रोजाना मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है और शरीर गर्म रहता है। यह आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरा हुआ है, साथ ही यह एंटीफंगल और जीवाणुरोधी गुण भी प्राप्त करता है - एक गुणवत्ता जो शिशुओं में कई त्वचा संक्रमणों को दूर करने में मदद करती है। इसके अलावा इसकी तेज गंध मच्छरों और अन्य कीड़ों को आपके बच्चे से दूर रखने में मदद करती है। यह हड्डियों और बेबी मसाज के लिए भी सबसे अच्छा तेल है।

संवेदनशील त्वचा के लिए मालिश तेल

आपके बच्चे की त्वचा वयस्क की तुलना में बहुत नरम और अधिक संवेदनशील होती है। इस वजह से इसे स्वस्थ व संक्रमण और रैशेज से मुक्त रखने के लिए अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होती है। आपको बाजार में कई अलग-अलग तरह के मसाज ऑयल्स मिलेंगे, लेकिन सुनिश्चित करें कि वे आपके बच्चे के लिए अच्छे हों। इसके लिए थोड़ा और ध्यान देने की आवश्यकता है। बेबी मसाज के लिए सबसे अच्छा तेल त्वचा को शांत करने में सक्षम होना चाहिए और हानिकारक रसायनों से मिलावटी नहीं होना चाहिए। तो आइए कुछ अच्छे तेलों को देखें जिन्हें आप अपने बच्चे पर इस्तेमाल कर सकती हैं।

1. सूरजमुखी का तेल

सूरजमुखी का तेल एक पौधा आधारित तेल है जो आपके बच्चे की त्वचा को सक्रिय रूप से पोषण देने में मदद करता है क्योंकि यह प्राकृतिक रूप से विकसित होता है। इसमें लिनोलिक एसिड का उच्च स्तर होता है, जो आपके बच्चे की त्वचा को मॉइस्चराइज रखता है और त्वचा की सुरक्षात्मक परत को फिर से भर देता है। बस सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा उपयोग किया जाने वाला तेल किसी भी खनिज योजक या सिंथेटिक सुगंध से मुक्त है।

2. कैमोमाइल ऑयल

कैमोमाइल प्राकृतिक सुखदायक प्रभाव के साथ एक प्राकृतिक तेल है। यह उन बच्चों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है जिन्हें सोने में परेशानी होती है। इसका उपयोग एडल्ट्स में अनिद्रा के इलाज के लिए भी किया जा सकता है।

3. कैलेंडुला ऑयल

यह तेल आपके बच्चे और आपके हाथों दोनों के लिए उपयुक्त है। यह हड्डियों के लिए बेबी मसाज के लिए सबसे अच्छा तेल है। इसके अलावा, कैलेंडुला तेल का उपयोग करने से आपके हाथों में रेशमी कोमलता और आपके बच्चे की त्वचा को मॉइस्चराइजिंग करने की एक अतिरिक्त खुराक बढ़ जाएगी। ऊपर वर्णित सभी तेल आपके बच्चे के मालिश के लिए अच्छे हैं। लेकिन अगर आपके बच्चे की त्वचा की कोई भी स्थिति है, तो आपको तेल चुनने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर की राय लेनी चाहिए।

कुछ सामान्य जो प्रश्न माता-पिता पूछते हैं

1. क्या मैं गर्म और आर्द्र मौसम में अपने बच्चे पर तेल का उपयोग कर सकता हूं?

▪ आप गर्म और आर्द्र मौसम में तेल लगा सकते हैं। हालांकि, सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे को पहले पसीने और गंदगी से दूर करने के लिए एक उचित स्नान दें।

2. क्या मुझे खाद्य या पेट्रोलियम आधारित तेल पसंद करना चाहिए?

▪ जैविक और प्राकृतिक तेल बेबी मालिश के लिए सबसे अच्छा तेल हैं। आपको सिंथेटिक और पेट्रोलियम आधारित तेलों से बचना चाहिए।

सुपरबॉटम्स से संदेश

यह लेख टीम सुपरबॉटम्स द्वारा लिखा गया है। सुपरबॉटम्स एक ब्रांड है जो बच्चों के लिए पर्यावरण के अनुकूल और पुनः प्रयोज्य कपड़े के डायपर (reusable cloth diapers) प्रदान करता है। ये कपड़े के डायपर और सुपरबॉटम्स द्वारा अन्य सभी उत्पादों को माता-पिता के लिए सुरक्षित, आरामदायक और सस्ती होने के लिए डिज़ाइन किया गया है।