7 महीने की गर्भावस्था के लिए स्वास्थ्य मार्गदर्शिका

ऐसा लग सकता है जैसे कल ही की बात हो जब आपको पता चला कि आप गर्भवती हैं; वक़्त कितनी जल्दी बीतता है, है ना! अब आप गर्भावस्था के 7वें महीने में प्रवेश करने वाली हैं; हालाँकि, दूसरी तिमाही (second trimester) के दौरान महसूस की गई राहत फीकी पड़ सकती है, क्योंकि आपको लगातार असुविधा महसूस होने की संभावना है। यदि आप सोच रही हैं कि 7 महीने की गर्भवती कितने सप्ताह की होती है, तो यह आपकी गर्भावस्था का 28वां सप्ताह है, और अब आपकी डिलिवरी की तारिख आने में केवल 12 सप्ताह और बचे हैं!

हालाँकि, आपके 7वें महीने में, आपके शरीर में महत्वपूर्ण बदलाव होने वाले हैं क्योंकि आपका गर्भाशय आपके सभी आंतरिक अंगों को स्थानांतरित कर देता है। इसके अलावा, आपका बच्चा कुछ रोमांचक विकासात्मक माइलस्टोन छूने जा रहा है। इसलिए, यदि आप इन विकासों के बारे में जानने के लिए उत्सुक हैं, तो यह लेख सिर्फ आपके लिए है! हमने 7वें महीने की गर्भावस्था के लक्षण, गर्भ में बदलाव और बच्चे के विकास को शामिल करते हुए एक विस्तृत मार्गदर्शिका संकलित की है!

सातवें महीने की गर्भावस्था के लक्षण

सप्ताहों में गिने जाएं तो 7 महीने आपकी गर्भावस्था के 28 सप्ताहों के बराबर होते हैं, जो आपकी गर्भावस्था की तीसरी तिमाही (third trimester of pregnancy) की शुरुआत और आपके नन्हें बच्चे को देखने से पहले की आखिरी अवधि का प्रतीक है! सातवें महीने की गर्भावस्था के दौरान, आपके शरीर में महत्वपूर्ण बदलाव होंगे क्योंकि यह डिलीवरी के लिए तैयार हो रहा है। आपको स्तन में कोमलता और पीठ में दर्द का अनुभव होगा, और आपके निपल्स से प्राकृतिक स्तन के दूध से पहले पीले, पोषक तत्वों से भरपूर तरल पदार्थ का रिसाव होने की संभावना है, जिसे कोलोस्ट्रम के रूप में जाना जाता है। इसके अलावा, आपको 7 महीने की गर्भावस्था के निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव होने की संभावना है –

• वजन बढ़ने के कारण पीठ दर्द
• योनि स्राव में वृद्धि
• सांस लेने में तकलीफ
• चक्कर आना
• सिर दर्द
• गैस
• पेट में जलन
• कब्ज़
• गोल स्नायुबंधन में दर्द या खराश
• टखनों और पैरों में सूजन
• पैर में ऐंठन
• बार-बार मूड बदलना
• चलने में कठिनाई
• थकान
• खिंचाव के निशान
• त्वचा में खुजली
• गर्भावस्था में बार-बार सुसु आना क्योंकि आपका बढ़ता गर्भाशय मूत्राशय पर दबाव डालता है
• ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन

हालाँकि, याद रखें कि प्रत्येक गर्भावस्था दूसरो से अलग होती है, इसलिए आपको सभी या किसी भी लक्षण का अनुभव हो भी सकता है और नहीं भी! लेकिन, गर्भावस्था के लक्षणों के बारे में जागरूक रहना और अज्ञात चीज़ों के डर से बचना सबसे अच्छा है, जो ज्यादातर होने वाली माताओं को परेशान करता है। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त आराम मिले और इनमें से कुछ लक्षणों के प्रभाव को कम करने के लिए समय-समय पर स्वयं की देखभाल भी करें। इसके अलावा, मान लीजिए कि आपके स्तनों में रिसाव हो रहा है, जो अक्सर गर्भवती माताओं के लिए सबसे आम चिंता का विषय है। उस स्थिति में, आप सुपरबॉटम्स पुन: प्रयोज्य नर्सिंग पैड (reusable nursing pads) का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं, जो एक आसान समाधान है!

7वें महीने की गर्भावस्था: आपके बढ़ते बच्चे का विकास

सातवें महीने की गर्भावस्था के दौरान, आपका बच्चा लगातार बढ़ता रहता है और आपके गर्भाशय में अधिक जगह घेरता है, जिससे गर्भाशय में ऐंठन होने लगती है। परिणामस्वरूप, आप महसूस करेंगी कि आपके बच्चे की हलचलें बढ़ गई हैं क्योंकि उन्हें अपनी कोहनी, पैर, हाथ और घुटने हिलते हुए महसूस होंगे और वे आपके गर्भ में अपने लिए एक आरामदायक स्थिति ढूंढते हुए इधर-उधर घूमेंगे।

7वें महीने की गर्भावस्था के दौरान एक और अनुभव यह है कि आपके गर्भ में छोटी-छोटी हलचलें होती हैं जो थोड़े समय के लिए रहती हैं, इसका मतलब यह है की आपके बच्चे को हिचकी आ रही है! तो हाँ, बच्चों को गर्भ के अंदर हिचकी आ सकती है, जो सामान्य है। हमने नीचे 7वें महीने की गर्भावस्था के दौरान होने वाले कुछ और बच्चों के विकासों पर प्रकाश डाला है-

1 • वजन और ऊंचाई - आपके बच्चे का वजन लगभग 1.5 किलोग्राम हो सकता है, और उनका वजन बढ़ना जारी रह सकता है, जिससे उनके प्रमुख शरीर प्रणालियों और अंगों की सुरक्षा होती है। आपके बच्चे की ऊंचाई 30-40 सेंटीमीटर के बीच कहीं भी हो सकती है।
2 • व्यक्तित्व - आपके बच्चे की बुद्धि और व्यक्तित्व अधिक जटिल और उन्नत होता जा रहा है।
3 • सुनने की क्षमता - आपके बच्चे की सुनने की क्षमता तेज़ हो गई है; यह अपने नन्हे-मुन्नों से बात करके या गाना गाकर उनके साथ जुड़ने का सबसे अच्छा समय है।
4 • श्वसन तंत्र - आपके बच्चे का श्वसन तंत्र 7 महीने में पूरी तरह कार्यात्मक है।

7वें महीने की गर्भावस्था: पेट और शरीर में होने वाले परिवर्तन

जैसे-जैसे आपका बच्चा तेजी से बढ़ रहा है, आपका पेट दिन-ब-दिन और अधिक उभरता जाएगा। इसके अलावा, उनका वजन बढ़ने से आपको कमर दर्द की समस्या हो सकती है। जैसे-जैसे आपका पेट बढ़ता है, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदलता है, आप अपने पैरों पर खड़े होने पर अस्थिरता महसूस कर सकते हैं और यहां तक कि झुकने की क्षमता भी खो सकते हैं। आपके स्तन भारी हो जाएंगे और नसें अधिक दिखाई देने की संभावना होगी। चिंता और मनोदशा में बदलाव आपके लगातार साथी रहेंगे, इसलिए आप जिस भावनात्मक उतार-चढ़ाव से गुजर रहे हैं उसके लिए खुद को दोष न दें।

7वें महीने की गर्भावस्था युक्तियाँ

जबकि 7 महीने की गर्भावस्था आपके लिए कठिन होने की संभावना है, यहां गर्भावस्था के उन सभी लक्षणों से निपटने के दौरान योजना बनाने में मदद करने के लिए युक्तियों की एक त्वरित सूची दी गई है-

1 • आराम करें - बच्चे के आगमन से पहले अपना घर तैयार करना आपके दिमाग में हर समय चल सकता है, लेकिन आपको पर्याप्त आराम करने की भी ज़रूरत है। जैसे-जैसे आपका पेट बढ़ता है, आपको सोने में कठिनाई का अनुभव हो सकता है, इसलिए अपने पेट को सहारा देने वाले तकिए के साथ करवट लेकर सोने की कोशिश करें और अपने पैरों के बीच एक तकिया रखें।
2 • अपनी चिंताओं के बारे में बात करें- गर्भावस्था के उन सभी लक्षणों और शरीर में होने वाले परिवर्तनों के साथ, आपका अभिभूत और चिंतित महसूस करना स्वाभाविक है। इसलिए अपने तनाव को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने साथी और प्रियजनों के साथ अपनी चिंताओं और डर पर खुलकर चर्चा करें।
3 • प्रसव के बारे में जानें - कई गर्भवती माताएं इस चरण में ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन को प्रसव के वास्तविक लक्षण समझ लेती हैं। इसलिए इस समय का उपयोग काम के संकेतों को सीखने और समझने में करना सबसे अच्छा है।
4 • अपने डॉक्टर की अपॉइंटमेंट बुक करें - सुनिश्चित करें कि आप आपके और आपके बच्चे के विकास के लिए नियमित जांच के लिए अपने डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट बुक कर लें, जो संभवतः महीने में दो बार होगा।

इस लेख से हम ने सीखा

जैसे ही आप अपनी गर्भावस्था के अंतिम चरण में प्रवेश करती हैं, जो 28 सप्ताह और गर्भावस्था के 7वें महीने से शुरू होता है, आपको शरीर में कई बदलावों का अनुभव होगा। हमें उम्मीद है कि यह लेख जानकारीपूर्ण रहा होगा और आपकी रोजमर्रा की चिंताओं का उत्तर देने में मदद करेगा। याद रखें कि भले ही आपकी गर्भावस्था की यात्रा का आखिरी पड़ाव चुनौतीपूर्ण लग सकता है, लेकिन अपने बच्चे को गोद में लेने की खुशी इसके हर हिस्से के लायक होगी! तो अपने आप को चुस्त रखें और जल्द ही अपने नन्हे-मुन्नों को गले लगाने के लिए तैयार रहें!

सुपरबॉटम्स से संदेश

नमस्ते, नए माता-पिता! चाहे आप दुनिया भर में कहीं भी हों या भारत में, सुपरबॉटम्स सुनिश्चित करता है कि आपके बच्चे सबसे अच्छे और सबसे सुरक्षित उत्पादों का उपयोग करें। सुपरबॉटम्स सबसे अच्छे कपड़े के डायपर प्रदान करता है, जो आपके बच्चे के लिए पूरी तरह से सुरक्षित और कोमल हैं, डायपर-मुक्त समय के लिए ड्राईफील लंगोट, आपके बच्चों को पॉटी ट्रेनिंग देने के लिए पैडेड अंडरवियर और महिलाओं के लिए पीरियड अंडरवियर। ये उत्पाद साल के किसी भी समय आपके बच्चे की नाजुक त्वचा के लिए उपयुक्त हैं। सुपरबॉटम्स आपके और आपके बच्चे के लिए सभी ज़रूरी उत्पाद है, चाहे आप कनाडा, कुवैत, संयुक्त राज्य अमेरिका, कतर, हवाई, बहरीन, आर्मेनिया, संयुक्त अरब अमीरात या फिलीपींस में रहते हों। सुपरबॉटम्स उत्पाद Amazon, Myntra, Flipkart, FirstCry, Zepto और Blinkit पर भी उपलब्ध हैं।