5 மாத குழந்தை உணவின் அட்டவணை மற்றும் சமையல் வகைகள்

உங்கள் குழந்தையை இந்த உலகில் வரவேற்றது 5 மாதங்கள் ஆகிவிட்டது. உங்கள் குழந்தை ஏற்கனவே பல வளர்ச்சி நிலைகளை எட்டியுள்ளது மற்றும் இன்னும் பலவற்றை அடையப்போகிறது. ஆகவே, வளர்ந்து வரும் குழந்தைக்கு சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் சமச்சீரான உணவை வழங்குவது மிக முக்கியம். 5 மாத குழந்தைக்கு திட உணவை அளிப்பது குறித்து நீங்கள் பல்வேறு ஆலோசனைகளை பெற்றிருக்கலாம்.

சில பெற்றோர் 5 மாதம் தொடங்கியவுடன் திட உணவுகளை கொடுக்க பரிந்துரைத்திருப்பார்கள், மற்றவர்கள் உங்கள் குழந்தை 6 மாதங்கள் நிறைவடைந்த பின்பே தொடங்க சொல்லியிருப்பார்கள். இங்கு கடைப்பிடிக்க வேண்டிய எந்த கடினமான விதியும் இல்லை. இது உங்கள் குழந்தையின் தேவைகள் மற்றும் திட உணவுக்கு அனுப்பும் சிக்னல்களை அறிந்து செயல் படுவதில்தான் இருக்கிறது. 5 மாத குழந்தைக்கு எந்த உணவுகளை கொடுக்கலாம், உங்கள் குழந்தை திட உணவுக்கு தயார் என்பதை அறிகுறிகள் மூலம் எப்படி கண்டு பிடிக்கலாம் என்று நீங்கள் ஏற்கனவே நினைத்து கொண்டால், இந்த கட்டுரை உங்களுக்காகத்தான்!

உங்கள் 5 மாத குழந்தை திட உணவுக்கு தயார் என்பதை அறிய உதவும் சில அறிகுறிகள்:

வளர்ந்து வரும் குழந்தையின் பெற்றோர்களாக, நீங்கள் எப்போதும் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தை தரும் சிக்னல்களையும் அறிகுறிகளையும் கவனமாக பார்த்துக்கொள்வது முக்கியம், அது SuperBottoms துணி டயப்பர்கள்
மாற்றுவதேயானாலும் அல்லது ரசிக்கக்கூடிய திட உணவுகளை கொடுப்பதேயானாலும். அதற்காக, உங்கள் 5 மாத குழந்தை திண்ணி உணவுக்கு தயாராக இருப்பதற்கான சில முக்கியமான அறிகுறிகளை இங்கே வழங்கியுள்ளோம்:

1. உங்கள் குழந்தை தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகும் திருப்தியாக இல்லை போல் தோன்றும், மேலும் பசிக்கு உணவு கேட்பது.
2. உங்கள் குழந்தை தலையை நன்றாக கட்டுப்படுத்தி, சிறிது உதவியுடன் அல்லது உதவி இல்லாமலேயே உட்கார முடியும்.
3. உங்கள் குழந்தை நாக்கு உந்துதல் அனிச்சையை இழந்துவிட்டது, இப்போது ஒரு கரண்டியால் எளிதாக வாயைத் திறக்க முடியும்.▪
4. நீங்கள் சாப்பிடும் போது ஆர்வமாக உங்களை பார்த்து, அதே உணவை தாமும் சாப்பிட ஆசைப்படுவது.

மேற்கண்ட அறிகுறிகளில் எதாவது ஒன்றை உங்கள் குழந்தை காட்டி வந்தால், அவர்களின் உணவில் ஆரோக்கியமான மற்றும் போஷகமான 5 மாத குழந்தை உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த தயார் நிலையில் இருப்பார்கள். இருப்பினும், தாய்ப்பால் அல்லது பாட்டில் பாலை விட்டு திட உணவுகளை அளிப்பதற்கு ஒருபோதும் சமரசம் செய்யாதீர்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு 6 மாதங்கள் வரை தாய்ப்பாலே அவர்களின் முக்கிய உணவாக இருக்க வேண்டும்.

5 மாத குழந்தை உணவு பட்டியலில் சேர்க்க வேண்டிய சில பொருட்கள்:

உங்கள் குழந்தைக்கு பெட்டியில் கிடைக்கும் 5 மாத குழந்தை உணவை கொடுப்பதை மாற்றி, வீட்டில் தயாரித்த இயற்கையான உணவுகளை வழங்குவது சிறந்தது. நிலையான உணவுத் திட்டம் இல்லை என்றாலும், நீங்கள் பொருத்தமானதாகக் கருதலாம், இந்த நேரத்தில் உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் வழங்கக்கூடிய உணவுகளின் பட்டியலிலிருந்து நீங்கள் முயற்சி செய்து சோதிக்கலாம்.
எனவே, உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்க, உங்கள் 5 மாத குழந்தைக்கு வழங்க வேண்டிய அடிப்படையான பொருட்களின் பட்டியலை கீழே வழங்கியுள்ளோம்:

▪ தாய்ப்பால் அல்லது பாக்கெட்டுப் பால்
▪ மசித்து வைத்த வாழைப்பழம்
▪ மசித்து வைத்த அவோகேடோ
▪ பேரிக்காய் சாஸ்
▪ ஆப்பிள் ப்யூரி
▪ நன்கு வேக வைத்து, கேரட் ப்யூரி, பச்சை பெண்டலுக்காய், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு அல்லது பூசணி
▪ பருப்பு சூப், தண்ணீரில் கொதிக்கவைத்து செய்யும் பாசி சூப்
▪ போதுமான நீரில் அரிசி வேக வைத்து, அரிசி நீர்
▪ சாகோ நீர்
▪ ஒற்றை தானிய சிறுதானியம்,அரிசி போன்றவை, அல்லது சில ஓட்ஸ் உணவுகளை முயற்சிக்கலாம், ஏனெனில் இவை குழந்தைகளுக்கு மிகக் குறைவான அலர்ஜிக்கான உணவுகள்.

5 மாத குழந்தை உணவுக்கான வீட்டில் தயாரிக்கக்கூடிய உணவுகளின் செய்முறைகள்

உங்கள் குழந்தைக்கு முதன்முறையாக திட உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும்போது, சரியான அளவிலான ஊட்டச்சத்தைக் கொடுத்தல் சவாலானது. நீங்கள் எப்போது "எப்படி உணவு சுவையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், போஷகமாகவும் இருக்க முடியும்?" என்று யோசிக்கலாம். கவலைப்படாதீர்கள்! உங்கள் உதவிக்கு, கீழே சில வீட்டில் தயாரிக்கக்கூடிய 5 மாத குழந்தை உணவுச் செய்முறைகளை வழங்கியுள்ளோம்.

ஒற்றை தானிய சிறுதானியம் செய்முறை:

▪ ஒரு பாத்திரத்தில் சிறிது சுத்தமான அரிசியை வறுத்து, அதை ஒரு பிளெண்டரில் நன்றாகப் பொடியாகக் கலக்கவும்.
▪ பால் அல்லது தாய்ப்பாலில் ஒரு ஸ்பூன் அரிசி பொடியை சேர்த்து, தொடர்ந்து கிளறி ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
▪ சரியாக சமைக்கும் வரை 5 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும்.
▪ இது ஒரு திரவம் அல்லது பேஸ்ட் போன்ற நிலைத்தன்மையைக் கொண்டிருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
▪ சிறிது சூடாக பரிமாறவும்.
▪ மாற்றாக, நீங்கள் அரிசிக்கு பதிலாக ஓட்மீல் செய்யலாம், ஆனால் சிறுநீரில் சர்க்கரை சேர்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

ஆப்பிள் அல்லது பேரிக்காய் சாஸ்

▪ பீல், விதைகள் நீக்க மற்றும் ஆப்பிள் அல்லது பேரிக்காய் வெட்டி.
▪ வெட்டப்பட்ட துண்டுகளை மென்மையாகும் வரை வேகவைக்கவும்
▪ கொதித்ததும், ஆப்பிள் அல்லது பேரிக்காய் ஒரு மென்மையான பேஸ்ட் போன்ற நிலைத்தன்மையை அடைய பிசைந்து கொள்ளவும்.
▪ தேவைப்பட்டால், பேஸ்ட்டை சல்லடை செய்து, இந்த 5 மாத குழந்தை உணவை உங்கள் குழந்தைக்கு பரிமாறவும்.

வாழைப்பழம் அல்லது அவகேடோ மாஷ் செய்முறை

▪ பழுத்த வாழைப்பழம் அல்லது அவகேடோவை உரிக்கவும்.
▪ வாழைப்பழம் அல்லது அவகேடோவை ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு மசிக்கவும் அல்லது கிரைண்டரில் கலக்கவும்.
▪ ப்யூரி வடிவில் பரிமாறவும் அல்லது பரிமாறும் முன் அதில் பால் சேர்க்கலாம்.
▪ பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளதால், 5 மாத குழந்தை உணவில் வாழைப்பழம் சிறந்த பொருளாகும்.

5 மாத குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் அடிப்படையான குறிப்புகள்

இந்த கட்டுரையை முடிக்கும் முன்பு, உங்கள் 5 மாத குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் அடிப்படையான மற்றும் முக்கியமான சில குறிப்புகளை வழங்க விரும்புகிறோம்:

1. உங்கள் குழந்தைக்கு முதன்முறையாக திட உணவுகள் கொடுக்கும்போது, குறிப்பிட்ட உணவுக்கு எந்தவொரு அலர்ஜி அறிகுறிகளை கவனியுங்கள். அப்படி ஏதேனும் உண்டாகினால், உடனே குழந்தை மருத்துவரை அணுகுங்கள்.

2. புதிய திட உணவுகளை ஆரம்பத்தில் சிறு அளவுகளில் கொடுத்துப் பாருங்கள்.

3. உங்கள் குழந்தை உணவு முடிக்கவில்லை என்றால், அவர்களை கோபப்படுத்தாமல், சுதந்திரமாக சுவைகளை உருவாக்க அவர்களுக்கு வாய்ப்பு கொடுக்கவும்

4. தாய்ப்பால் அல்லது பாக்கெட்டுப் பால் உங்கள் குழந்தையின் உணவுக்கு மிகவும் முக்கியமானது என்பதை நினைவில் வைக்கவும்.

5. 5 மாத குழந்தைக்கு, தாய்ப்பால் தான் முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆக இருக்கும்.

6. கை பயன்படுத்துங்கள்: உங்கள் குழந்தைக்கு உணவு கொடுக்கும்போது, கத்தி போன்றவை பயன்படுத்தாமல், எப்போதும் உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

இந்த குறிப்புகள், உங்கள் குழந்தைக்கு நல்ல உணவளிப்பு அனுபவத்தை வழங்க உதவும்!

முக்கிய குறிப்புகள்

இந்த கட்டுரை பயனுள்ளதாக இருந்தது என்று நம்புகிறோம். உங்கள் குழந்தைக்கு திட உணவுகளை கொடுப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுமாறு பரிந்துரைக்கிறோம். நாங்கள் மேலே வழங்கிய 5 மாத குழந்தை உணவு விளக்கப்படம் குறிப்புக்காக மட்டுமே, உங்கள் உள்ளுணர்வு மற்றும் மருத்துவரின் ஆலோசனையை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும். பெரும்பாலான குழந்தைகள் உண்ணும் முறையை உருவாக்குகிறார்கள், இது மெதுவாக ஒரு அட்டவணையாக வடிவமைக்கப்படலாம். உங்கள் குழந்தை சரியான

SuperBottoms இலிருந்து செய்தி

வணக்கம், புதிய பெற்றோர்! நீங்கள் உலகம் முழுவதும் அல்லது இந்தியாவில் எங்கிருந்தாலும், உங்கள் குழந்தைகள் சிறந்த மற்றும் பாதுகாப்பான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதை SuperBottoms உறுதி செய்கிறது. SuperBottoms சிறந்த துணி டயப்பர்களை வழங்குகிறது, அவை உங்கள் குழந்தைக்கு முற்றிலும் பாதுகாப்பான மற்றும் மென்மையானவை, டயபர் இல்லாத நேரத்திற்கான DryFeel லாங்காட்கள், உங்கள் குழந்தைகளுக்கு சாதாரணமான பயிற்சிக்கான பேடட் உள்ளாடைகள் மற்றும் பெண்களுக்கு மாதவிடாய் உள்ளாடைகள். இந்த தயாரிப்புகள் ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் உங்கள் குழந்தையின் மென்மையான தோலுக்கு பொருந்தும். நீங்கள் கனடா, குவைத், யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ், கத்தார், ஹவாய், பஹ்ரைன், ஆர்மீனியா, ஐக்கிய அரபு எமிரேட்ஸ் அல்லது பிலிப்பைன்ஸ் ஆகிய நாடுகளில் வசித்தாலும், உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் சூப்பர் பாட்டம்ஸ் அவசியம் இருக்க வேண்டிய தயாரிப்பு. SuperBottoms தயாரிப்புகள் Amazon, Myntra, Flipkart, FirstCry, Zepto, Swiggy மற்றும் Blinkit ஆகியவற்றிலும் கிடைக்கின்றன.