5 મહિના ના બાળક માટે ડાયેટ ચાર્ટ અને શરૂઆતી રેસિપિ

તમે તમારા નાના બાળક ને આ દુનિયામાં આવકાર્યાને 5 મહિના થઈ ગયા છે. તમારું બાળક પહેલેથી જ વિકાસના ઘણા લક્ષ્યોને સ્પર્શી ચૂક્યું છે અને આવનારા મહિનાઓમાં તે ઘણાને સ્પર્શવાનું ચાલુ રાખશે. તેથી ઉછરતા બાળક માટે યોગ્ય પોષણ અને સંતુલિત આહાર પૂરો પાડવો એ અત્યંત મહત્ત્વનું છે. તમારા 5 મહિનાના બાળકને નક્કર ખોરાક ખવડાવવા માટે તમને જુદી જુદી સલાહ મળી હશે.

જ્યારે કેટલાક માતા-પિતાએ તમને 5 મહિનાની શરૂઆતમાં નક્કર ખોરાક આપવાની સલાહ આપી હશે, જ્યારે અન્ય લોકોએ તમારું બાળક 6 મહિનાનું થાય ત્યાં સુધી રાહ જોવાની ભલામણ કરી છે. જ્યારે ત્યાં કોઈ પાણી-ચુસ્ત નિયમ નથી જેને તમારે અહીં અનુસરવાની જરૂર છે. તે માત્ર તમારા બાળકની જરૂરિયાતો અને નક્કર ખોરાક માટેના સંકેતોને ઓળખવાની બાબત છે. અને જો તમે પહેલાથી જ વિચારી રહ્યા હોવ કે 5-મહિનાના બાળક માટે યોગ્ય ખોરાક શું છે અને તમારું બાળક નક્કર ખોરાક માટે પૂછે છે તે સંકેતો, તો આ લેખ ફક્ત તમારા માટે છે!

ચિહ્નો કે તમારું 5-મહિનાનું બાળક નક્કર ખોરાક માટે તૈયાર છે

વધતા બાળકના માતાપિતા તરીકે, તમારે અત્યંત સતર્ક રહેવાની જરૂર છે. તમારે તમારા બાળકના ચિહ્નો અને સંકેતો માટે સતત ધ્યાન રાખવું જોઈએ, પછી ભલે તે તેમના સુપરબોટમ્સ કાપડના ડાયપરને બદલતા હોય અથવા તેમને કેટલાક સ્વાદિષ્ટ નક્કર ખોરાક ખવડાવતા હોય. તેથી અમે તમને કેટલાક ધ્યાનપાત્ર સંકેતો આપ્યા છે કે તમારું 5-મહિનાનું બાળક નક્કર ખોરાક માંગે છે-

• તમારું બાળક સ્તનપાન કરાવ્યા પછી અસંતુષ્ટ જણાય છે અને તેની ભૂખ મટાડવા માટે વધુ માંગે છે.
• તમારા બાળકના માથાની હિલચાલ પર વાજબી નિયંત્રણ હોય છે અને તે ઓછા કે કોઈ ટેકા વગર બેસી શકે છે.
• તમારા નાના બાળકે જીભના થ્રસ્ટ રીફ્લેક્સ ગુમાવ્યા છે અને હવે તે ચમચી માટે સરળતાથી મોં ખોલી શકે છે.
• તમે તમારા બાળકને ઉત્સુકતા સાથે તમારા રમતને જોતા જોશો અને સૂચવે છે કે તે પણ તે જ ખાવા માંગે છે.

જો ઉપરોક્તમાંના કોઈપણ ચિહ્નો છે જે તમારું બાળક આપી રહ્યું છે, તો તેઓ તેમના આહારમાં તંદુરસ્ત અને પૌષ્ટિક 5 મહિનાના બાળકનો ખોરાક દાખલ કરવા માટે તૈયાર છે. જો કે, ખાતરી કરો કે તમે તમારા બાળકને ઘન ખોરાક પીરસવા માટે ફોર્મ્યુલા ફીડ અથવા સ્તન દૂધ સાથે ક્યારેય સમાધાન કરશો નહીં. તમારા બાળક 6 મહિનાનું થાય ત્યાં સુધી માતાનું દૂધ તેના આહારનો મુખ્ય ઘટક રહેવો જોઈએ.

5-મહિનાના બેબી ફૂડ ચાર્ટમાં સમાવેશ

તમારા 5 મહિનાના બાળકને પેકેજ્ડ ખોરાક આપવાને બદલે, ઘરે બનાવેલા અને કુદરતી ખોરાકથી પ્રારંભ કરવું શ્રેષ્ઠ છે. જો કે ત્યાં કોઈ નિશ્ચિત ભોજન યોજના નથી જેને તમે યોગ્ય ગણી શકો, તમે આ સમયે તમારા નાનાને ઑફર કરી શકો તે ભોજનની સૂચિમાંથી તમે અજમાવી અને ચકાસી શકો છો. આથી તમારા માટે વસ્તુઓ સરળ બનાવવા માટે, અમે નીચે આપેલી આવશ્યક વસ્તુઓની સૂચિ શામેલ કરી છે જે તમારે તમારા 5-મહિનાના બાળકને આપવી જોઈએ –

• સ્તન દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલા દૂધ
• છૂંદેલા કેળા
• છૂંદેલા એવોકાડો
• પિઅર ચટણી
• એપલ પ્યુરી
• સારી રીતે રાંધેલા, અને શુદ્ધ કરેલ ગાજર, વટાણા, શક્કરીયા અથવા કોળું
• કઠોળનો સૂપ, પાણીમાં કઠોળ ઉકાળ્યા પછી બનાવવામાં આવે છે
• ચોખાને પૂરતા પ્રમાણમાં પાણીમાં ઉકાળ્યા પછી ચોખાનું પાણી
• સાબુદાણાનું પાણી
• સિંગલ ગ્રેન સેરેલેક, જેમ કે ચોખા, અથવા ઓટ્સની કેટલીક વાનગીઓ અજમાવો કારણ કે તે બાળકો માટે સૌથી ઓછી એલર્જીક ખોરાકની વસ્તુઓ છે.

5-મહિનાના બેબી ફૂડ હોમમેઇડ રેસિપિ

તમારા બાળકને સૌથી પહેલા નક્કર ખોરાકનો પરિચય આપતી વખતે તેને યોગ્ય માત્રામાં પોષણ આપવું એ પડકારજનક છે. તમે વારંવાર વિચારતા હશો કે તંદુરસ્ત અને પૌષ્ટિક હોવા છતાં તમારું ભોજન કેવી રીતે સ્વાદિષ્ટ બની શકે? સારું, અમને તમારી પીઠ મળી છે! તમારા માટે અજમાવવા માટે નીચે 5-મહિનાના બાળક માટે ઘરે બનાવેલી કેટલીક વાનગીઓ છે.

સિંગલ ગ્રેન સેરેલેક રેસીપી

1. એક તપેલીમાં થોડા ચોખાને શેકી લો અને તેને બ્લેન્ડરમાં બ્લેન્ડ કરી તેનો બારીક પાવડર બનાવી લો.
2. આ ચોખાના પાવડરની એક ચમચી ફોર્મ્યુલા મિલ્ક અથવા બ્રેસ્ટ મિલ્કમાં ઉમેરો અને સતત હલાવતા રહીને તેને ઉકાળો.
3. જ્યાં સુધી તે બરાબર બફાઈ ન જાય ત્યાં સુધી 5 મિનિટ સુધી ઉકાળો.
4. ખાતરી કરો કે તેમાં પ્રવાહી અથવા પેસ્ટ જેવી સુસંગતતા છે.
5. થોડી ગરમ સર્વ કરો.
6. વૈકલ્પિક રીતે, તમે ઓટમીલ સાથે ચોખાને બદલી શકો છો, પરંતુ અનાજમાં ખાંડ ઉમેરવાનું ટાળો.

સફરજન અથવા પિઅર સોસ

1. છાલ, બીજ દૂર કરો અને સફરજન અથવા પિઅર કાપો.
2. કાપેલા ટુકડાને નરમ થાય ત્યાં સુધી ઉકાળો
3. એકવાર ઉકળી જાય પછી, સફરજન અથવા પિઅરને મેશ કરો જેથી પેસ્ટ જેવી સરળ સુસંગતતા પ્રાપ્ત થાય.
4. જો જરૂરી હોય તો, પેસ્ટને ચાળી લો અને આ 5-મહિનાના બેબી ફૂડને તમારા નાના બાળકને સર્વ કરો.

બનાના અથવા એવોકાડો મેશ રેસીપી

1. પાકેલા કેળા અથવા એવોકાડોને છોલી લો.
2. કેળા અથવા એવોકાડોને કાંટો વડે મેશ કરો અથવા તેને ગ્રાઇન્ડરમાં બ્લેન્ડ કરો.
3. તેને પ્યુરીના રૂપમાં સર્વ કરો અથવા પીરસતા પહેલા તમે તેમાં દૂધ ઉમેરી શકો છો.
4. કેળા 5 મહિનાના બાળકના ખોરાકમાં શ્રેષ્ઠ ઘટક છે કારણ કે તે પોટેશિયમથી સમૃદ્ધ છે.

તમારા 5-મહિનાના બાળક માટે જરૂરી ફીડિંગ ટીપ્સ

અમે આ લેખ સમાપ્ત કરીએ તે પહેલાં, અમે તમારા 5-મહિનાના બાળક માટે કેટલીક મૂળભૂત છતાં સૌથી આવશ્યક ખોરાકની ટીપ્સ આપવા માંગીએ છીએ-

• તમે તમારા બાળકને પહેલીવાર નક્કર ખોરાક ખવડાવશો, તેથી ચોક્કસ ખાદ્ય પદાર્થ પ્રત્યે કોઈપણ પ્રકારની એલર્જીનું ધ્યાન રાખો. જો તમને કોઈ એલર્જીના લક્ષણો દેખાય, તો તરત જ તમારા બાળરોગ ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરો.
• તમારા બાળકને ઓછી માત્રામાં આપીને હંમેશા ઘન ખોરાકનું પરીક્ષણ કરો.
• જો તમારું બાળક ભોજન પૂરું ન કરે તો તેને ઠપકો આપશો નહીં; તેમને ધીમે ધીમે તેમની સ્વાદ કળીઓ વિકસાવવા દો.
• યાદ રાખો કે માતાનું દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલા દૂધ તમારા બાળકના આહાર માટે જરૂરી છે.
• 5-મહિનાના બેબી ફૂડ ચાર્ટમાં માતાનું દૂધ તમારા બાળક માટે પોષણનો પ્રાથમિક સ્ત્રોત છે.
• કટલરીનો ઉપયોગ કરવાને બદલે તમારા બાળકને ખવડાવવા માટે હંમેશા તમારી આંગળીનો ઉપયોગ કરો.

આ લેખ માં અમે જાણ્યું

અમને આશા છે કે આ લેખ મદદરૂપ હતો. અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે તમારા બાળકને નક્કર ખોરાક આપતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. અમે ઉપર આપેલ 5-મહિનાના બેબી ફૂડ ચાર્ટ માત્ર સંદર્ભ માટે છે અને તમારે તમારી વૃત્તિ અને ડૉક્ટરની સલાહને અનુસરવી જોઈએ. મોટા ભાગના બાળકો ખાવાની પેટર્ન વિકસાવે છે, જેને ધીમે ધીમે શેડ્યૂલમાં આકાર આપી શકાય છે. જો તમારા બાળકને યોગ્ય પોષણ મળે છે, તો તે વિવિધ યોજનાઓ સાથે પ્રયોગ કરવા માટે સ્વીકાર્ય છે.

સુપરબોટમ્સ તરફથી સંદેશ

હોલા, નવા મમ્મી અને પપ્પા! સુપરબોટમ્સ પર અમે સુનિશ્ચિત કરીએ છીએ કે તમારી પાસે તમારા બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ અને સલામત ઉત્પાદનો છે, પછી ભલે તમે ભારતના અથવા વિશ્વના કોઈપણ ખૂણામાં હોવ. સુપરબોટમ્સ તમારા બાળકની સંવેદનશીલ ત્વચા માટે તેમની ક્લોથ ડાયપરની (cloth diapers) મુસાફરી દરમિયાન, કોઈપણ ઋતુમાં યોગ્ય છે. બાળકો માટે પેડેડ અન્ડરવેર અને સ્ત્રીઓ માટે ગાદીવાળાં અન્ડરવેર પણ આ બ્રાન્ડ પાસે તમને મળી જશે. જો તમે કેનેડા, કુવૈત, યુનાઈટેડ સ્ટેટ્સ, કતાર, હવાઈ, બહેરીન, આર્મેનિયા, યુનાઈટેડ આરબ અમીરાત અથવા ફિલિપાઈન્સમાં રહો છો, તો સુપરબોટમ્સ એ તમારા અને તમારા બાળક માટે આવશ્યક ઉત્પાદન છે.