32 வார கர்ப்பம்: அறிகுறிகள் & வயிறு

கர்ப்பம் என்பது ஒரு அழகான பயணம், அதன் உணர்வு விவரிக்க முடியாதது. ஆனால் இந்த முக்கியமான பயணம் உங்கள் உடலில் பல ஹார்மோன் மற்றும் உயிரியல் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, அது உங்களுக்குள் ஒரு வாழ்க்கையை இடமளிக்கவும் வளர்க்கவும் தயாராகிறது. நீங்கள் 32 வது வாரம் மற்றும் மூன்றாம் மூன்று மாதம் நுழையும்போது, ​​நீங்கள் 8 மாதங்கள் முடித்துவிட்டீர்கள், மேலும் உங்கள் கர்ப்பத்தை முடிக்க இன்னும் 1 மாதம் உள்ளது. உங்கள் குழந்தை ஏற்கனவே பல வளர்ச்சி மைல்கற்களை தொட்டுள்ளது மேலும் குழந்தை அதிகமாக உணரும் ஆற்றலை பெருக்கிரது ! எனவே, 32 வார கர்ப்பிணி குழந்தையின் எடை கிலோவில் இருப்பதைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், 32 வார கர்ப்பம் குறித்த இந்த வழிகாட்டியை நாங்கள் தொகுத்துள்ளோம்.

32-வார கர்ப்ப அறிகுறிகள்

கர்ப்பத்தின் ஒவ்வொரு மூன்று மாதமும் ஒரு புதிய அறிகுறிகளைக் கொண்டுவருகிறது, அதற்காக
நீங்கள் சிறப்பாகத் தயாராக இருக்க வேண்டும். உங்கள் 32 வது வாரத்தில், உங்கள் குழந்தை உங்கள் வளர்ந்து வரும் கருப்பையின் இடத்தை அதிகப்படுத்துகிறது, இது உடல் வலிகள், வலிகள், நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் பல போன்ற சில நிலையான 32 வார கர்ப்ப அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். 32 வார கர்ப்ப காலத்தில் சில அறிகுறிகளை நாங்கள் பட்டியலிட்டுள்ளோம்-

◾ குழந்தையின் இயக்கத்தில் மாற்றம்

32 வாரங்களில், உங்கள் குழந்தை பெரிதாகி, உங்கள் கருப்பைக்குள் செல்ல சிறிய இடத்தை விட்டுவிடுகிறது. குறைக்கப்பட்ட பகுதி குழந்தையின் இயக்கத்தை மாற்றும், ஏனெனில் நீங்கள் தைரியமான உதைகளை உணருவீர்கள், அதற்கு பதிலாக அசைத்தல், துடித்தல், தட்டுங்கள் மற்றும் நட்ஜ்கள்

◾ நெஞ்செரிச்சல்

கர்ப்பமாக இருப்பதால், உங்கள் கர்ப்ப ஹார்மோன்கள் செரிமானத்தை மெதுவாக்கும், இதனால் வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயில் திரும்புவதை எளிதாக்குகிறது, இது நெஞ்செரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும்

◾ மூச்சு திணறல்

உங்கள் உடல் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தையின் வளர்ந்து வரும் தேவைகளுக்கும் இடமளிப்பதால், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்ததிலிருந்து இரத்தத்தின் அளவு 40-50% அதிகரித்துள்ளது. இருப்பினும், உங்கள் கருப்பை இப்போது மிகவும் பெரியது மற்றும் கனமானது, அது உங்கள் உதரவிதானத்திற்கு அருகில் தள்ளுகிறது மற்றும் உங்கள் வயிற்றில் கூட்டமாக உள்ளது, இது மூச்சுத் திணறல் மற்றும் நெஞ்செரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கிறது

◾ கீழ்முதுகு வலி

உங்கள் கர்ப்பத்தின் 32 வாரங்களில், நீங்கள் குறைந்த முதுகுவலியை அனுபவித்திருக்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் இன்னும் அதை அனுபவித்திருந்தால், இது குறைப்பிரசவத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்பதால் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.
வயிறு மற்றும் தோலில் அரிப்பு

உங்கள் கருப்பை வளரும்போது, ​​​​உங்கள் வயிறு வீங்கி, அதைச் சுற்றியுள்ள தோல் நீண்டு காய்ந்துவிடும். இதன் விளைவாக, தோல் ஈரப்பதத்தை இழந்து, அரிப்பு மற்றும் சங்கடமாக உணர்கிறது. மாய்ஸ்சரைசரை தடவுவது அல்லது ஓட்மீலை உங்கள் குளியலில் சேர்த்து வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைப்பது நல்லது.

◾ கொலஸ்ட்ரம் (கசிவு மார்பகங்கள்)

மிகவும் பொதுவான 32 வார கர்ப்ப அறிகுறிகளில் ஒன்று கொலஸ்ட்ரம் ஆகும், அதாவது கர்ப்ப காலத்தில் மார்பில் கசிவு ஏற்படுகிறது. மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் உங்கள் மார்பகங்கள் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும், மேலும் தாய்ப்பாலுக்கு முன்னோடியான மஞ்சள் நிற திரவமான கொலஸ்ட்ரம் எனப்படும் கசிவு ஏற்படுகிறது. கசிவு சங்கடமாக இருந்தால், எங்கள் SuperBottoms மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய உலர் ஃபீல் நர்சிங் பேட்களைப் (dry feel nursing pads) பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

32-வார கர்ப்ப குழந்தை வளர்ச்சி

மாதங்களில் 32 வாரங்கள் என்பது உங்கள் கர்ப்பத்தின் கிட்டத்தட்ட 8 மாதங்கள் ஆகும், மேலும் உங்கள் குழந்தையை உங்கள் கைகளில் வைத்திருப்பதற்கு இன்னும் 1 மாதம் மட்டுமே உள்ளது. உங்கள் குழந்தை பல வளர்ச்சி மைல்கற்களை தொட்டுள்ளது. இந்த கடைசி கட்டத்தில், அது கருப்பைக்கு வெளியே உயிர்வாழ உதவும் பல நினைவுச்சின்ன மாற்றங்களுடன் அதன் பிறப்பிற்கு தயாராகிறது. 32 வார கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியை நாம் கூர்ந்து கவனிப்போம்-

◾ குழந்தையின் எடை மற்றும் உயரம்

32 வாரங்களில் குழந்தையின் எடை கிலோ 1.5-1.8 கிலோவாக இருக்கும்; அடுத்த 7 வாரங்களில், உங்கள் குழந்தை கருப்பைக்கு வெளியே உயிர்வாழ்வதற்காக கொழுத்துவிடும். உங்கள் குழந்தை 15-17 அங்குல உயரத்தில் இருக்கலாம்.

◾ கண்பார்வை

உங்கள் குழந்தை இப்போது வெகு தொலைவில் இல்லாத பெரிய பொருள்களில் கவனம் செலுத்த முடியும், மேலும் இந்த திறன் பிறக்கும் வரை அப்படியே இருக்கும்.

◾ முடி மற்றும் நகங்கள்

உங்கள் குழந்தையின் கால்விரல், விரல் நகங்கள், இயற்கை முடி அல்லது பீச் ஃபஸ் வளர்ந்துள்ளது.

◾ உடல் வெப்பநிலை

32 வார கர்ப்பத்தில், உங்கள் குழந்தையின் உடல் ஒரு புரதம் மற்றும் உடல் வெப்பத்தை உருவாக்க தேவையான என்சைம் உற்பத்தியை அதிகரித்தது. இந்த உற்பத்தி உங்கள் குழந்தையின் உடல் வெப்பநிலையை சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

◾ திடுக்கிடும் பிரதிபலிப்பு

பெரும்பாலான குழந்தைகள் 32 வாரங்களில் மோரோ அல்லது திடுக்கிடும் அனிச்சையைக் நடவடிக்கை
காட்டத் தொடங்குகின்றனர். அதாவது, உங்கள் குழந்தை திடீரென கைகளையும் கால்களையும் உடலில் இருந்து தூர எறிந்துவிட்டு, மீண்டும் உள்ளே கொண்டு வரும்போது, ​​ஒரு பெரிய சத்தம் அல்லது அசைவு உங்கள் குழந்தை திடுக்கிடச் செய்யலாம்.

◾ சுவாசம்

கருப்பைக்கு வெளியே உள்ள நுரையீரலைப் பயன்படுத்துவதற்கு உங்கள் குழந்தை இப்போது அம்னோடிக் திரவத்தை சுவாசிக்கிறது.

32 வார கர்ப்ப வயிரின்
மாற்றங்கள்

உங்கள் வயிறு மிகவும் பெரிதாக இருக்கும்
வாய்ந்தது, மேலும் உங்கள் உடல் டி-டேக்கு தயாராகும் போது பல மாற்றங்களைச் சந்திக்கிறது! நீங்கள் அனுபவிக்கும் மிகவும் பொதுவான 32 வார தொப்பை மாற்றம் இங்கே -

◾ ப்ராக்ஸ்டன்-ஹிக் சுருக்கங்கள்

32 வாரங்களில், ப்ராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் எனப்படும், உங்கள் கருப்பை அவ்வப்போது இறுக்கமாக அல்லது கடினப்படுத்தப்படுவதை நீங்கள் உணரும்போது, ​​உங்கள் உடல் அதன் தசைகளை நெகிழ வைப்பதன் மூலம் பிரசவ நாளுக்குத் தயாராகும்.

ஒழுங்கற்ற சுருக்கங்கள் அதிர்வெண் மற்றும் வலிமையில் அதிகரித்து, உண்மையான பிரசவ வலிக்கான நியாயமான ஒத்திகையை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. இந்த சுருக்கங்கள் 15-30 வினாடிகள் நீடிக்கும் மற்றும் கீழ்நோக்கி பரவும். இந்த சுருக்கங்களைத் தணிக்க, அசௌகரியத்திற்கு உதவ சூடான குளியல் எடுக்க முயற்சிக்கவும்.

32 வார கர்ப்ப சுய பாதுகாப்பு குறிப்புகள்

32 வது வாரத்தில் அடியெடுத்து வைக்கும் போது, ​​உங்கள் உடல் பல மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகியுள்ளது மற்றும் சில கவனிப்பு தேவை. எனவே உங்கள் குழந்தை வருவதற்கு முன்பே நீங்கள் சுய-கவனிப்பில் ஈடுபடுவதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன, மேலும் உங்கள் கவனம் அனைத்தும் உங்கள் குழந்தைக்கு சரியான கவனிப்பை வழங்குவதில் இருக்கும்-

◾ ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்ஸ் மீது வலியுறுத்த வேண்டாம்

உங்கள் கருப்பை அதன் அசல் வடிவத்திற்குத் திரும்பும்போது உங்கள் ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்ஸ்படிப்படியாக தானாகவே மறைந்துவிடும்.

◾ அடிக்கடி ஈரப்படுத்தவும்

உங்கள் தோல் இறுக்கமாகவும், அரிப்புடனும், அசௌகரியமாகவும் உணர்கிறதா, குறிப்பாக உங்கள் வயிற்றைச் சுற்றி? சரி, அவை வளரும் வயிற்றின் விளைவுகள், அவை மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பராமரிக்கப்படலாம். இந்த கட்டத்தில் உங்கள் சருமத்திற்கு தேவையான ஈரப்பதம் இல்லாததால், உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது குறிப்பிடத்தக்கது.

◾ கர்ப்பகால பாதுகாப்பான பயிற்சிகள்

உங்கள் வீட்டிலேயே கர்ப்பகால பாதுகாப்பான பயிற்சிகளைச் செய்வது, பிரசவத்தைத் தூண்டவும், முதுகுவலியைத் தணிக்கவும், உங்கள் வயிற்றை வலுப்படுத்தவும் உதவும். மேலும், உங்கள் இடுப்பு பகுதியை ஆதரிக்க இடுப்பு சாய்வுகளை செய்யுங்கள், இது சுமூகமான கர்ப்பத்திற்கு முக்கியமானது.

முக்கிய புள்ளிகள்

உங்கள் உடல் குழந்தை பிறப்புக்கு
தயாராகிக்கொண்டிருக்கும் வேளையில், அந்த இனிமையான குழந்தைப் பிறப்பின் ஒவ்வொரு சிறிய தருணத்தையும் அனுபவிக்க இந்த நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கர்ப்பத்தின் கடைசி சில வாரங்களை உங்கள் குழந்தையுடன் பிணைக்கவும், சுய கவனிப்பில் ஈடுபடவும், உங்கள் துணையுடன் தரமான நேரத்தை செலவிடவும். 32 வார கர்ப்ப அறிகுறிகள், குழந்தை வளர்ச்சி மற்றும் தொப்பை மாற்றங்கள் பற்றிய எங்கள் கட்டுரை தகவல் மற்றும் உதவிகரமாக இருந்தது என்று நம்புகிறோம்!

SuperBottoms இலிருந்து குறிப்பு

SuperBottoms உங்களை அன்புடன் வரவேற்கிறது! சிறிது நேரம் ஒதுக்கி நம்மை அறிமுகப்படுத்தி, எங்கள் பிராண்ட் தத்துவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறோம். குழந்தைகளுக்கான சுற்றுச்சூழல் நட்பு மற்றும் மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய துணி டயப்பர்களை (reusable cloth diapers) உருவாக்குபவர்களாக, SuperBottoms பெற்றோருக்கு நடைமுறை மற்றும் நிலையான மாற்றீட்டை வழங்க உறுதிபூண்டுள்ளது. எங்கள் தயாரிப்புகள் பாதுகாப்பு, சௌகரியம் மற்றும் அனைவருக்கும் டயப்பர்களை வாங்க
டயப்பர்களை வாங்க முன்னுரிமை அளிக்கும் வகையில் சிந்தனையுடன் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதை உறுதிசெய்கிறது. எங்களின் துணி டயப்பர்கள் (cloth diapers) மற்றும் பிற அத்தியாவசியப் பொருட்களை ஆராய்ந்து, மேலும் சுற்றுச்சூழல் உணர்வுள்ள மற்றும் பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்ற பெற்றோருக்கு ஏற்ற